Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
92.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
2773 kcal
|
Fat: 92.27g | Prot: 138.93g | Carbs: 348.82g.
Breakfast: Do4a Lab Сывороточный Протеин 80%, Перловка, Ясные Зори Куриный Фарш, Ultimate Nutrition Омега 3, Nutrex CLA. Lunch: Куриное Филе, Ясные Зори Куриный Фарш, Ultimate Nutrition Омега 3, Булгур. Dinner: Куриное Филе, Ultimate Nutrition Омега 3, Ясные Зори Куриный Фарш, Tamashae MIADI Рис Длиннозерный Пропареный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rsch2012's Weight History
|