Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
65.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1691 kcal
|
Fat: 73.87g | Prot: 75.30g | Carbs: 184.52g.
Breakfast: Брест Литовск Сметана 15%, Царицыно Сервелат Гусарский, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Сыр Голландский, Овсяные Отруби, Курага, Kotanyi Корица Молотая, Сарафаново Кефир 1,5%, Творог 5%, Изюм, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: НЕВА Зефир в Шоколаде, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Бефстроганов, Рис Вареный. Dinner: Коломенское Вафли с Халвой, Пятерочка Виноград Тайфи, Брест Литовск Сметана 15%, Чайная Ложка Борщ с Мясом, Греческий Салат, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Полет Пряники Имбирные. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliettag1r's Weight History
|