|
😬 Как-то так. Плюс 400гр за день: на завтрак банановая каша, на обед торт и макароны, 2 эклера на ужин... Не прощает мне такое мой организм сейчас. Странно, а в 25 прощал и целый торт на ночь... Неожиданно. Здравствуй 40+ 🎂
|
70.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
3612 kcal
|
Fat: 106.02g | Prot: 73.67g | Carbs: 426.90g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Сухие Цельные Семена Кунжута, Магнит Банан. Lunch: Грецкие Орехи, Табрис Рогалик Фирменный с Творогом Печеный, Акконд Конфета Отломи. Dinner: Лента Сыр Косичка, Fazer Хлеб с Морковью, Виноград, Акконд Конфета Отломи, Просто Мёд , Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Other: Яблоко, Виноград, Седьмой континент Хурма, Яичница с Помидорами, Виски, Coca-Cola Кола. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|