Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
47.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1197 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 65.14g | Carbs: 130.92g.
Breakfast: Стрепсилс Леденцы, Сырники Домашние, Активия Йогурт с Клубникой, Лимон, Greenfield Красный Чай с Малиной. Lunch: Grow Food Шоколадный Кекс , Оладьи на Кефире, Омлет с Брокколи. Dinner: Оладьи на Кефире, Шоколадный Кекс, Лимон, Greenfield Красный Чай с Малиной, Жареная или Запеченная Курица, Соленья, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Вареное Яйцо, Хлеб из Цельной Пшеницы. Snacks/Other: Колбаса Докторская, Яблоки, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|