Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1429 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 35.73g | Carbs: 196.99g.
Breakfast: Tukaş Böğürtlen Reçeli, Ülker Altınbaşak Light, Şor, Çavdar Ekmeği. Lunch: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Turşu, Ketçap, Haşlama, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Ülker Altınbaşak Light, Tukaş Böğürtlen Reçeli, Şor, Pəhriz Çörəyi. Snacks/Other: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Конфеты SHOKOLAT'e Мультизлаковые, Kurabiye, Конфеты SHOKOLAT'e Мультизлаковые, Mandalina, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|