Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1418 kcal
|
Fat: 51.65g | Prot: 89.10g | Carbs: 135.92g.
Breakfast: California Gold Nutrition Gold Bar Peanut Dark Chocolate Chunk, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Востряково Грудка Индейки Сыровяленая, Аладушкин Багет Классический. Lunch: Fitnes Shock Sugarbar Coconut, Националь Рис для Плова, Куриное Филе, Морковь, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Dinner: BeFit Суп Овощной с Картофелем , ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Томатом и Базиликом. Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|