Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
2978 kcal
|
Fat: 86.21g | Prot: 177.56g | Carbs: 377.95g.
Breakfast: Rzodkiewka, Piątnica Masło, Marchewki, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Oskroba Chleb Wieloziarnisty, Zielona Herbata, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Żytnie na Zakwasie. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Cynamon, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Orzechy Włoskie, Sante Otręby Owsiane, Banan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. Dinner: Czarny Pieprz, Sól, Papryka Chili, Cukinia, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Asia Flavours Żółte Curry Pasta, Czosnek, Imbir, Pomidor Malinowy, Boczniak, Czerwone Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Miód, Wasa Żytnie na Zakwasie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Kresto Żurawina, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Jabłko. more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Fitify powtórzenia góra - 2 hours and 32 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|