Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
89.9 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1315 kcal
|
Fat: 87.25g | Prot: 94.75g | Carbs: 25.48g.
Breakfast: Valio Arki Juusto, Paistettu Kananmuna. Lunch: Parmesanjuusto (Kova), Naudanjauheliha (15% Rasvaa), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Kurkku, Kiinankaali. Dinner: Tomaatit, Rainbow Sinihomejuusto, Parmesanjuusto (Kova), Naudanjauheliha (15% Rasvaa), Lidl Kyssäkaali. Snacks/Other: Rainbow Meetvursti, Rainbow Sulatejuusto, Ketoleipä, Nellie Dellies Sweet Liqourice. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|