Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1371 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 98.75g | Carbs: 129.55g.
Breakfast: Мёд, Mlekovita Сыр Маздамер, Кофе (из Молотых Зерен), Шампиньоны Жареные, Перловая Каша. Lunch: Квашеная Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Аристей Брынза, Красные Помидоры, Капуста Белокочанная, Жареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Полоцкие Хлебцы с Луком , Хурма, Рогачевский МКК Творог для Питания Детей, Bonfesto Cream Cheese, Dr. Korner Хлебцы Хруст. Яблоко Корица, Фундук. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludka-nezabudka's Weight History
|