|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
1437 kcal
|
Fat: 62.12g | Prot: 160.34g | Carbs: 57.53g.
Breakfast: VP Laboratory Омега-3, Магнит Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Помидоры, Вологодское Льняное Масло , Гречка Отварная, Перекресток Авокадо . Lunch: Капуста, VP Laboratory Омега-3, Помидоры, Магнит Форель Слабосоленая, Перекресток Авокадо, Яичный Белок. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Подсолнечное Масло, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4901 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Exercise Machine - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Очень крутой результат!!
Как при такой массивной потере веса так сократилась шкурка?
17 Oct 21 by member: solo201108
|
17 Oct 21 by member: little_denyy
|
17 Oct 21 by member: Gi@nni78
|
18 Oct 21 by member: little_denyy
|
Количество и размер блинов впечатляет!
18 Oct 21 by member: Irba9
|
18 Oct 21 by member: Pozzitifon
|
Я насчитал 170 кг :)) Кто больше? :))
|
18 Oct 21 by member: little_denyy
|
В ряду 15,20,20,20,15 и гриф 20
18 Oct 21 by member: little_denyy
|
А, понятно, я просто посчитал, что все блины по 15 :))
|
18 Oct 21 by member: little_denyy
|
18 Oct 21 by member: alisa oxy
|
18 Oct 21 by member: _Стройная
|
18 Oct 21 by member: little_denyy
|
На Конора похожи ) Крутой результат 👍🏻👍🏻👍🏻 Расскажите , что вас подтолкнуло к изменениям ? Подписываюсь на вас 😁
19 Oct 21 by member: Tatyanka2505
|
Подтолкнуло желание стать лучшей версией себя… желание хорошо выглядеть, быть здоровым и сильным и энергичным, носить одежду ту которая нравится, а не ту которая подойдёт и конечно же симпатию от женского пола никуда не деть)
19 Oct 21 by member: little_denyy
|
04 Nov 22 by member: slepenkoanna59
|
05 Nov 22 by member: little_denyy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|