|
اول وحبه بعد ١٥ ساعه صيام شكشوكه ب ٣ بيضات و نص رغيف بلدي
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
874 kcal
|
Fat: 28.62g | Prot: 42.37g | Carbs: 66.76g.
Breakfast: عيش بلدي عيش بلدي , عجة البيض أو البيض المخفوق مع الخضار. Dinner: جوافة, محشي محشي كرنب. Snacks/Other: نسكافيه نسكافيه بلاك. more...
|
|
 Comments
17 Oct 21 by member: Om habiba2020
|
الله يعافيكي يارب تسلمي 😍🥰
17 Oct 21 by member: esraa yasser 1994
|
ممكن اعرف يعني ايه صيام متقطع
18 Oct 21 by member: gado35044
|
الصيام المتقطع ده بتصوم عن الاكل و عن أي حاجه فيها سعرات ممكن تصوم ١٢ ساعه او ١٤ او ١٦ ساعه بتشرب خلال ساعات الصيام ميه كتير و مشروبات سخنه م غير سكر او لبن ..و ادخل ع اليوتيوب هتلاقي كل حاجه عن الصيام المتقطع
18 Oct 21 by member: esraa yasser 1994
|
اول وجبه بعد الصيام المتقطع يستحسن ميكونش فيها كارب
علشان مترفعيش الأنسولين
خلي الكارب في الغدا
18 Oct 21 by member: ام ايشو
|
مع الاسف كانت الوجبه الوحيده ف اليوم
18 Oct 21 by member: esraa yasser 1994
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa yasser 1994's Weight History
|