|
пипец... пипец....пипееееец.
добавляю ещё 100 ккал!
2100 очевидно маловато...
|
69.1 kg
Lost so far: 53.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
2182 kcal
|
Fat: 182.42g | Prot: 100.54g | Carbs: 31.15g.
Lunch: Сало, Твердый Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Свиной Бульон, Vegepack Шампиньоны Резаные Быстрозамороженные, кето-майонез, Помидоры, Огородников Рыжиковое Масло, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Простоквашино Творог 9%, Озерский Сувенир Шоколад 97,7%, Дайкон, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сладкий Красный Перец, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Сухой Жареный Несоленый Арахис, ITLV Маслины без Косточки. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|