|
عيش الشوفان ده انا اللى عملاه طعمه حلو جدا وب ١٠٠ج دقيق بس ابيض +شوفان
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1404 kcal
|
Fat: 41.30g | Prot: 73.88g | Carbs: 236.00g.
Breakfast: كاكا, متبل باذنجان, زيت الزيتون, فول, جبنة قريش (حلوم), عيش بلدى أسمر ٩٠ جرام عيش بلدى, الطماطم الحمراء, خيار خيار. Lunch: خيار خيار, شوربة الدجاج, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الكوسا الصغيرة الحجم, بصل بصل, جزر جزر, بطاطس بطاطس. Dinner: خبز الشوفان, كاكا, متبل باذنجان, جبنة قريش (حلوم), الطماطم الحمراء, خيار خيار. Snacks/Other: جوافة, عجوة المدينة المنورة عجوة المدينة المنورة. more...
|
|
 Comments
16 Oct 21 by member: emantawfek
|
17 Oct 21 by member: Om habiba2020
|
ضفدع
50جرام دقيق ابيض 50جرام دقيق الشوفان علبة زبادى ومعلقة زيت زيتون
17 Oct 21 by member: emanadel1993
|
om habiba تسلمى يارب بنتعلم منك
17 Oct 21 by member: emanadel1993
|
هو مش دقيق الابيض غلط يعني ينفع اعمله بدقيق اسمر او شوفان فقط
17 Oct 21 by member: MeRoO..❤️
|
زى ما تحبي بس انا بحب احط الاتنين على بعض عشان اقلل السعرات الحرارية لأن سعرات الشوفان عالية وفي نفس الوقت الطعم يكون مقبول بالنسبة لي ممكن الدقيق الأسمر يكون جميل بردوا بس مكنش عندى
17 Oct 21 by member: emanadel1993
|
جميل 👏👏 عندى دقيق اسمر و شوفان كتير هوريها لماما 👌
17 Oct 21 by member: Nada Ahmed555
|
17 Oct 21 by member: Randa haddad
|
Randa بحساب كل السعرات ف المكونات كل واحد فيهم 102سعر
17 Oct 21 by member: emanadel1993
|
17 Oct 21 by member: emanadel1993
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emanadel1993's Weight History
|