|
Paino aamupalan jälkeen. Eilen tuli "vahingossa" melkeen 4000kalorin herkuttelut (pizzaa, viiniä, valkosipulipatonkia, pari saunajuomaa), eli tässä varmaan nestettäkin mut merkkaan silti kun ei ole omaa vaakaa niin ei pääse usein mittailemaan painoa.
|
68.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
3417 kcal
|
Fat: 27.92g | Prot: 18.55g | Carbs: 133.38g.
Breakfast: Kylmäsavulohi, Tuorejuusto, Rainbow Valkosipulipatonki. Lunch: Lapin Kulta Olut. Dinner: Pirkka Kuiva Omena Siideri. Snacks/Other: Punaviini. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|