Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
55.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1763 kcal
|
Fat: 61.57g | Prot: 101.09g | Carbs: 206.19g.
Breakfast: Здравушка Сметана 15%, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, АО Тандер Яблоко, Heinz Фасоль в Томатном Соусе с Овощами, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Лента Лосось. Lunch: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Яблочное Варенье, Сыр, Лента Хлебцы Ржаные Хрустящие, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Кабачковые Оладьи. Dinner: Варенье, Самбери Оладьи из Тыквы, President Творожная Запеканка с Курагой, Омлет с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpia86's Weight History
|