Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
95.6 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 128.48g | Carbs: 111.86g.
Breakfast: Банан, ВкусВилл Форель Слабосолёная, ВкусВилл Авокадо Хаас, Олония Молоко 1,5%. Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Смешанные Овощи (Замороженные), Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Токио Суши с Креветкой, Токио Сити Суши Саке. Dinner: ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис из Козьего Молока, Желтая Летняя Тыква, Elementaree Руккола, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Грейпфрут, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|