|
hari ini surplus plus plus, semuanya merah karena lagi stress kerjaan dan berat badan stuck udh hampir sebulan, ga olahraga juga hari ini, kykny ini cheat day pertama deh setelah 3 bulan diet karena aku sistemnya cheat meal tiap hari jadi ga butuh cheat day, besok balik on track lagi bismillahh harus konsisten teruss ayo ayo semangat ! dikit lagii 💪💪💪
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1711 kcal
|
Fat: 72.11g | Prot: 77.08g | Carbs: 190.63g.
Breakfast: Apel (tanpa Kulit), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Gula, Es Kopi dengan Susu dan Gula. Lunch: Pangsit Goreng, Ayam Panggang, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Gado Gado, Nasi Putih. Dinner: Sate Padang, Nasi Goreng, Nasi Kebuli. Snacks/Other: Munchy's Lexus Chocolate Cream, Mayora Superstar Snaps, Mayora Beng Beng, Melon. more...
|
|