Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
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45.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2021:
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979 kcal
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Fat: 43.99g | Prot: 73.23g | Carbs: 70.96g.
Breakfast: ココティエ MCTオイル, choice ホエイプロテイン 有機抹茶. Lunch: トップバリュ いりごま, やまみ もめん豆腐 ゆ, トップバリュ オーガニック 成分無調整豆乳, ココティエ MCTオイル, さつまいも 蒸, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 肉のハナマサ 塩さば ゆ, やわらかなもめん豆腐, ココティエ MCTオイル, トップバリュ いりごま, さつまいも 蒸. Snacks/Other: choice ホエイプロテイン 有機抹茶. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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chamchi1210's Weight History
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