Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
107.1 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1435 kcal
|
Fat: 39.42g | Prot: 92.40g | Carbs: 166.05g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Гармония Сметана 20%, Магнит Банан, Сырники. Lunch: Corny Free Шоколад, Оливковое Масло, Соевый Соус, Лимонный Сок, Махеевъ Горчица Зернистая, Хомка Тыквенные Семечки, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Elementaree Руккола, Филе с грибами и луком в сливках, Увелка Паста Птитим. Dinner: Вино Сухое, Сырники Диетические, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Филе с грибами и луком в сливках, Увелка Паста Птитим. Snacks/Other: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Спринг роллы с крабовый палочкой, Яблоко, Творожный сыр из кефира, Rainbow Маринованные Головки Лука, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Шпинат, Магнит Лаваш Армянский. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|