Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
65.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1152 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 70.14g | Carbs: 103.60g.
Breakfast: Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Минтай с овощами. Snacks/Other: Кофе, Укроп, Кинза, Пекинская Капуста, Красная Икра Красная Икра, Хохланд Творожный Сыр, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|