Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
93 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1967 kcal
|
Fat: 86.51g | Prot: 83.62g | Carbs: 233.16g.
Breakfast: Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Мёд. Lunch: Индилайт Фарш из Индейки, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Хлеб Черный, Капуста Белокочанная, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Седьмой континент Хурма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yura2019's Weight History
|