Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
2812 kcal
|
Fat: 119.06g | Prot: 203.64g | Carbs: 240.47g.
Breakfast: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Простоквашино Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лента Авокадо, Коломенское Зерновой Хлеб, Gea Кунжутное Масло, Помидоры, Кабачок, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Каждый День Грецкий Орех, Салат из Капусты, Лента Сырники Домашние, Рис Отварной, Ашан Смесь Рисовая из Бурого и Красного, Котлета , Табрис Куриное Филе Отварное, Щи. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Зерновая Коллекция Батон Пышный Зерновой, Пятерочка Банан, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Cybermass Casein, Молочная Станция Творог 0%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|