Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
107.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1308 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 104.70g | Carbs: 130.39g.
Breakfast: Банан, Каша Пшенная на Молоке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном, Творожный сыр из кефира, Куриное Филе, Рагу из Кабачков. Dinner: Красные Помидоры, Куриное Филе, Салат Айсберг, Руккола, President Плавленный Сыр Чеддер, Красный Лук, Помидоры Черри. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Творожный сыр из кефира, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном, Nesquik Злаковый Батончик Duo, Скумбрия Запеченная. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|