Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1076 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 69.16g | Carbs: 101.06g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Два Капитана Форель Слабосоленая, Смесь Сушеных Фруктов, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром, Сухие Жареные Орехи Кешью, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Огурец (с Кожурой). Lunch: Говядина Постная, Сливочный Край Сливочное Масло, Суп Куриный с Картофелем, Увелка Перловка Отварная. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|