Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
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54 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2021:
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1371 kcal
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Fat: 19.58g | Prot: 130.75g | Carbs: 171.04g.
Breakfast: プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ゼスプリ ゴールドキウイ, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: ヤオコー ブロッコリー, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Other: ビーレジェンド プロテイン(ベリベリベリー風味), バナナ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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