|
Günaydın 🧡 Güne sporla basladik. Tek dambıl 3.5 kg. 🏋️♀️✌️
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1996 kcal
|
Fat: 111.36g | Prot: 81.58g | Carbs: 183.55g.
Breakfast: Acuka, Maydanoz, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Susamlı Simit, Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta, Tahin Pekmez, Sigara Böreği, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Çerezya Tuzlu Fıstık, Elma, Siyah Üzüm. Dinner: Beyaz Ekmek, Domates Çorbası, Fındık, Çerezya Tuzlu Fıstık, Kabak Tatlısı, Tahin Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kuru İncir, Mevsim Salata, Turşu, Pırasa, Zeytinyağı, Palamut. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Air Climber - 13 minutes, yuruyus - 2 hours, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Sporu evde yapıyorsun sanırım değil mi 🧐
25 Feb 22 by member: rockteacher
|
Evet daha rahat hissediyorum. :)
25 Feb 22 by member: Belde.
|
Ağırlık filan mı kardiyo tarzında mı yapıyorsun ki🧐
25 Feb 22 by member: rockteacher
|
Her ikisini de donusumlu olarak yapiyorum.
25 Feb 22 by member: Belde.
|
Her gün mü yapıyorsun ki sporu
26 Feb 22 by member: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|