Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
49.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
537 kcal
|
Fat: 8.80g | Prot: 24.29g | Carbs: 94.25g.
Breakfast: كمثري. Lunch: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, البصل, الطماطم, جبن قريش. Dinner: الطماطم, كبد خروف مشوي (معلاق), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|