Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
106.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1382 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 85.05g | Carbs: 144.78g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Творожный сыр из кефира, Магнит Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Насущный Круассан с Ветчиной и Сыром . Lunch: Flor Тёмный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Куриные Рулетики, Булгур (Вареный), Гармония Сметана 20%, Морковь. Dinner: Рагу из Кабачков, Индилайт Филе Бедра Индейки, Увелка Паста Птитим. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Сливы, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Творожный сыр из кефира, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|