Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
104.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
2894 kcal
|
Fat: 104.78g | Prot: 256.03g | Carbs: 221.96g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Чиабатта, Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис (Длиннозерный), Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Dinner: Сыр Адыгейский, Красная Цена Томатный Сок, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Snacks/Other: Груша, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кубанская Буренка Сметана 15%. more...
|
|
3158 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 21 hours and 20 minutes, упр - 2 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 16.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|