Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
58.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
2030 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 161.88g | Carbs: 222.58g.
Breakfast: 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Kananmunan Valkuainen, Pensasmustikka, Pakkasmarja Puolukka, Punaherukka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Myllykivi Pikakaurahiutale + Kauralese. Lunch: Foodin MCT-Öljy, Pirkka Porkkana, Salaatti, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Risella Täysjyväpikariisi. Dinner: Voi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Salaatti, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Risella Täysjyväpikariisi. Snacks/Other: Banaanit, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Puolukka, Sportyfeel Wheypro+, Myllykivi Pikakaurahiutale + Kauralese, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Pakkasmarja Puolukka, Milbona Rasvaton Maitorahka. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|