Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1133 kcal
|
Fat: 51.48g | Prot: 105.61g | Carbs: 60.23g.
Breakfast: Кофе, Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Укроп, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Красная Икра Красная Икра. Lunch: Сыр Гауда или Эдам , Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Яйцо, Кабачок, Чай, Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Лук, Морковь, Цветная Капуста, Куриное Филе. Dinner: Минтай с овощами. Snacks/Other: Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Коровка из Кореновки Творог 2%, Кубанская Буренка Сметана 15%. more...
|
steady weight
|
|
|