Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
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57.5 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2021:
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1065 kcal
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Fat: 61.52g | Prot: 48.79g | Carbs: 84.93g.
Breakfast: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 양파, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 당근, 청정원 한우진곰탕, 코스트코 호두, 배추. Lunch: 청정원 한우진곰탕, 냉동망고, 서울우유 서울우유, 사조대림 크라비아. Dinner: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 해태 칼로리바란스 치즈. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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