Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
106.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
3154 kcal
|
Fat: 127.86g | Prot: 173.46g | Carbs: 323.84g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Тавр Сервелат Купеческий, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Заварной, Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Индейка Тушеная с Овощами, Цветная Капуста, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Заварной, Белый Медведь Молоко 2,5%, Любятово Печенье Овсяное Классическое. Dinner: Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный), Добрый Сок Томатный. more...
|
|
4057 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 21 hours and 20 minutes, упр - 2 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|