Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1140 kcal
|
Fat: 38.04g | Prot: 87.04g | Carbs: 119.09g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Сыр Гауда или Эдам , Кинза, Помидоры, Авокадо, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lunch: ITLV Масло Виноградное Рафинированное, Кинза, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Минтай с овощами. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы, Мёд, Огурец, Помидоры. more...
|
steady weight
|
|
|