Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1407 kcal
|
Fat: 59.74g | Prot: 73.48g | Carbs: 195.10g.
Breakfast: Зефир Домашний , Помидоры, Агрокомплекс Помидоры Маринованные Зеленые, Лещ Жареный, Рис Вареный, Ватрушка с Творогом, Оладьи на Кефире, Папа Может Сервелат Финский. Lunch: Президент Сыр Плавленый Сливочный, Золотое Зернышко Хлебец, Боярышник, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Папа Может Сервелат Финский, Зефир Домашний. Dinner: Real Сырники Классические, Шампиньоны Жареные, Лещ Жареный, Рис Вареный. Snacks/Other: Сахар. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
|