Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1319 kcal
|
Fat: 38.88g | Prot: 111.33g | Carbs: 134.34g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Перекресток Яблоко Красное, Геркулес Монастырский. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Куриное Филе, Помидорка Томатная Паста, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Оливковое Масло. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama2320's Weight History
|