Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
2374 kcal
|
Fat: 119.55g | Prot: 99.67g | Carbs: 223.04g.
Breakfast: Морковь, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Свежий Ряд Сыр Костромской, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, XXI Power Protein Bar Vanilla, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Оргтиум Семена Конопли Очищенные, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Now Foods Омега-3. Lunch: Хачапури и Вино Пеновани С Зеленью. Dinner: Маэстро Класс Шаурма. Snacks/Other: Греческий Салат, Фалафель. more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 12 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|