Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
53.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1332 kcal
|
Fat: 67.18g | Prot: 36.44g | Carbs: 119.09g.
Breakfast: Курица Вареная, Румянец Батон Молочный, Подсолнечное Масло, Favita Фета, Ferrero Нутелла, Жареное Яйцо. Lunch: Вино Сухое, Наливки или Ликер, Печень Трески, Румянец Хлеб Заварной со Льном, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Roshen Конфета Коровка, Сильпо Кровянка Копчёная, Жареная Картошка, Сметана 15%. more...
|
|
1991 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 42 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
boykonat21's Weight History
|