anas1009's Journal, 07 Oct 21

4 дня назад начала тренировки, даются с трудом но Гречин это сила, благодаря ему я заставила себя их делать

102.8 kg Lost so far: 13.9 kg.    Still to go: 32.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1020 kcal

Fat: 38.58g | Prot: 78.15g | Carbs: 95.99g.   Breakfast: Акконд Птица Дивная , Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Яблоко. more...

2936 kcal

Exercise: Cross Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...