|
Я вернулась год спустя ) многое изменилось, сейчас много тренажёрного зала и много углеводов. Все лето сухая, сейчас набираю и опять считаю ) только уже с целью набрать мясо )
|
57 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
1940 kcal
|
Fat: 83.09g | Prot: 100.07g | Carbs: 197.17g.
Breakfast: Морковь по-Корейски, Жареная Камбала (в Панировке), Гречка Отварная. Lunch: Матиас Филе Сельди, Хлеб из Цельной Пшеницы, Гороховый Суп. Dinner: Морковь по-Корейски, Говядина Тушеная, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Other: BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|