Rosana Moura Bahia's Journal, 07 Oct 21


View Diet Calendar, 07 October 2021:
1137 kcal Fat: 48.17g | Prot: 80.87g | Carbs: 98.95g.   Breakfast: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Ovo Cozido, Banana da Terra. Lunch: Yacon Batata Yacon (Fruta), Hemmer Tomate Seco em Conserva, Hemmer Molho Pesto, Salmão, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Legumes Grelhados. Dinner: Sopa de Legumes com Carne, Qualitá Pão de Forma 12 Grãos. Snacks/Other: Hortifruti Mamão Formosa, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Qualitá Pão de Forma 12 Grãos, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Pura Vida Collagen Protein Abacaxi e Hortelã, Ovo Cozido. more...
3401 kcal Exercise: Studying - 1 hour, Washing Dishes - 33 minutes, Raking - 32 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Dança Flamenca - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes. more...

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Comments 
Salmão com pesto é bom demaissssss 
07 Oct 21 by member: Rosana Moura Bahia

     
 

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