Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
50.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
2844 kcal
|
Fat: 93.19g | Prot: 148.98g | Carbs: 333.28g.
Breakfast: Помидоры Черри, ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Яйцо, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Now Foods Омега-3, ВкусВилл Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо. Lunch: Now Foods Омега-3, Главпродукт Сгущёнка, Schwartau Соус Десертный Карамельный, Мини Макс Свекла Отварная, ВкусВилл Белок Яичный, Шарлиз Маршмеллоу, Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры, Бондюэль Овощные Галеты Сицилийские, ИП Борисик Котлеты из Кальмара, Spirulina Food Какао Порошок Алкализованный, SPAR Банан, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста. Dinner: Now Foods Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Медовые, SPAR Банан, Шарлиз Пастила Клюквенная, KDV Батончик BONTIME со Вкусом Пломбира, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Манго, Ehrmann Пудинг Молочный Ультрапастеризованный Безлактозный, Обогащенный Белком «Higt Protein» со Вкусом Шоколада, Запеканка творожная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|