Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
1640 kcal
|
Fat: 102.87g | Prot: 140.62g | Carbs: 182.64g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Додо Пицца Пицца Додо. Lunch: Шашлык из Свинины, Чай с Молоком и Сахаром, Гречка с Мясом. Dinner: Слабое Кофе с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Хлебец, Бутерброд с Арахисовой Пастой, Кефир 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль-Ваниль, Красное Яблоко. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s-leonchukc's Weight History
|