Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
49.2 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
1181 kcal
|
Fat: 46.02g | Prot: 43.95g | Carbs: 155.55g.
Breakfast: Lazziz Овсяное Печенье, Мой кофе. Lunch: Lazziz Овсяное Печенье, Мой кофе, Чай с Молоком, Хлеб Черный, Запеканка из цветной капусты и курицы. Dinner: Lazziz Овсяное Печенье, Мой кофе, Помидоры, 3 Желания Майонез Провансаль, Calve Кетчуп Баварский, Тушеные Овощи, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Edgar Лаваш Отрубной. Snacks/Other: Хурма, Яблоко. more...
|
|
1415 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malika.k's Weight History
|