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Moin moin ihr Lieben habt noch einen schönen Wochenteiler. Gut das ich der Waage gestern gedroht habe das sie rausfliegt, wenn das nicht besser wird. 😁😉🙋♀️
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95.9 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2021:
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1763 kcal
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Fat: 33.73g | Prot: 93.35g | Carbs: 270.88g.
Breakfast: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Lunch: Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane. Dinner: Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Hawaii, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert). Snacks/Other: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gelatelli Frozen Joghurt Waldfrucht & Amarettinis, Apfel. more...
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3246 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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