Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
1944 kcal
|
Fat: 96.48g | Prot: 106.56g | Carbs: 174.60g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Яблоко, Киноа, Сушеная Клюква, Оливковое Масло, Морковь, Авокадо. Lunch: АТБ Банан, Vita Verde Буряк Варений, Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Скумбрия Запеченная, Смешанные Орехи, Ultimate Nutrition Протеин. Dinner: Bonduelle Брокколи, Оливки, Смешанные Орехи, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
2516 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|