Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
65.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1034 kcal
|
Fat: 39.76g | Prot: 120.61g | Carbs: 47.25g.
Breakfast: Nescafe Gold, Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Сыр Гауда или Эдам , Яичный Белок, Кинза, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Кинза, Помидоры, Запеканка куриная с цв. капустой. Dinner: Запеканка куриная с цв. капустой. Snacks/Other: Кубанская Буренка Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|