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Hola, hace un mes empecé con una dieta no muy estricta. Solo saqué las harinas, las frituras, las gaseosas y el azúcar refinada. Integre frutas y verduras y poca cantidad de carne y pollo a mis comidas diarias. 4 veces por semana salgo a caminar una hora al parque y luego, hago ejercicio en mi casa 1 /1 hs y media. Como mínimo tomo 3 botellas de 500 mlts de agua. Pero el día sábado me pese y solo logre bajar 500 gramos en todo el mes. Que puedo estar haciendo mal?
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