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04 Oct 21
nuevo.arte's Journal, 04 Oct 21
nuevo.arte's Profile
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Tengo varias metas, a largo y corto plazo.
-75kg
-73kg
-70kg
una vez que baje la barrera de los 70kg voy por los 60/58kg que es mi peso ideal!
-68kg
-65kg
-63kg
-60kg💯🙌🏻
76.5 kg
Lost so far:
8.4 kg
.
Still to go:
6.5 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 04 October 2021:
1667 kcal
Fat: 90.68g | Prot: 77.95g | Carbs: 134.17g.
Breakfast:
Bagley Mellizas.
Lunch:
Hellmann's Mayonesa Light, McDonald's Papas Fritas (Grandes), McDonald's Doble Cuarto de Libra con Queso.
Dinner:
Riera Tostadas Light, Huevo.
Snacks/Other:
Noal Queso Cremoso, Riera Tostadas Light.
more...
2426 kcal
Exercise:
Hockey - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours.
more...
Losing 1.2 kg a Week
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Comments
esta muy bueno el plan pero tendrias que pensar en bajar porcentaje de grasas que de masa muscular ya que cuando haces dieta podes llegar a peder algo de musculo
05 Oct 21 by member:
nicojuncos1
en mi caso peso 80kg y tengo 19 años pero por apariencia parece que peso 45 o 50 kg
05 Oct 21 by member:
nicojuncos1
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