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Vocês fazem algum tipo de exercício físico? Qual? Eu comecei a fazer Yôga e faço pelo menos 10m de cardio quase todo dia
View Diet Calendar, 04 October 2021:
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681 kcal
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Fat: 26.66g | Prot: 44.53g | Carbs: 63.64g.
Breakfast: Mingau de Aveia. Lunch: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Frito sem Gordura, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Other: Café com Leite Integral, Café com Leite e Açúcar, Margarina (sem Gordura), Pullman Pão Integral Original. more...
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 Comments
04 Oct 21 by member: azevedosamilla
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caminhada/corrida 3 km 4 vezes por semana e musculação básica na academia.. comparei minhas medidas com as de um mês atrás e graças a Deus perdi medidas e ganhei onde queria 🙏🏼
04 Oct 21 by member: Amandita65
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Faço musculação e cárdio na academia,no total fico 1 hora e 40 minutos.
04 Oct 21 by member: Juliana Rodrigues 38
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Faço bike estática duas vezes por semana, HIIT 6x por semana com algum treino de força. 1 dia de descanso por semana. O único cardio que faço é quando vou às compras 😂
04 Oct 21 by member: 🐈⬛ miss kittycat
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40min de musculação 5x na semana
04 Oct 21 by member: camila.adv.lago
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